Migraina buruko min berezi samarra da, aldizka agertzen dena eta buruaren alde bakarrean sentitzen dena. Ez du beti intentsitate bera, batzuetan neurritsua eta besteetan bortitza izan daiteke. Edonola ere errutinazko edozein jarduera fisikok -lanak, etxeko beharrak, eta zer esanik ez kirolak- asko okertu dezake.

Emakumeen%15 inguru ibiliko da migrainak jota noiz edo noiz bere bizitzan; gizonezkoen artean askoz gutxiagok jasaten du gaitz hori, % 8k hain zuzen ere. Migrainak jota dauden horien etorkizuna prebentzioan dago inolako zalantzarik gabe. Laurogeita hamarreko urteetan botikagintza industriak bete beteko apustua egin zuen Triptan eta antzeko beste botiken alde, pentsatuaz neurohartzaileen agonista partzial horiek erabateko arrakasta lortuko zutela merkatuan. Alabaina gaur egungo ikerketa lerroak terapia prebentibora bideratzen dira batez ere, laborategi nagusiek hortik jo baitute azken urteotan.

Horixe esan zuen Valentziako Ospitale Klinikoko Neurologiako zerbitzuburuak, Jose Miguel Lainez doktoreak. Lainezen arabera bada beste alderdi bat oso kontuan hartzekoa: kronifikazioa. "Gaur egun badakigu, gaitzaren garrantzia krisien maiztasunarekin oso lotua dagoela, eta terapia prebentiboak oso eraginkorrak dira min-krisien kopurua eta intentsitatea murrizteko".

Migraina-krisi batean ager daitezkeen sintomak oso aldakorrak dira: mina, noski, lehen aipatutako ezaugarriekin; goragaleak; argia, zarata edo usainekiko sentiberatasun izugarria, eta beste hainbat. Zenbait kasutan gaixoak ikusmen arazo nabarmenak izan ditzake; argi bizi batek "itsutu" egingo du, edo zirriborroak ikusiko ditu. Sintoma neurologiko horiei aura esaten zaie, eta nolabait gaixoa datorkion atakarako "prestatu" egiten dute.

Nola egin daiteke prebentzioa?

- Ohiturak ezarri jateko, lotarako eta ariketa egiteko.

- Atakeen "egunerokoa" eraman, min-krisiak eragiten dituzten faktoreak (ingurumenekoak, otorduetakoak, estresa, etab.) identifikatzeko.

- Haserrea, urduritasuna eta estresa gainditzen ikasi.

- Erlaxatzeko teknikak ikasi mina arintzeko.